Por qué estoy tan cansada en otoño? Suplementos para combatirlo
Cuando llega septiembre y con él el otoño, siempre me hago la misma pregunta: “¿por qué estoy tan cansada en otoño?”. No soy la única. El llamado cansancio otoñal o astenia otoñal afecta a muchísim...
Las mejores vitaminas para cuidar tu piel: guía práctica con experiencia real
Cuidar la piel va mucho más allá de aplicar cremas. En mi caso, descubrí que las vitaminas y los nutrientes que tomamos influyen tanto o más que cualquier cosmético. Con el tiempo, y sobre todo tra...
Para qué sirve el malato de magnesio y por qué está ganando popularidad
Durante mucho tiempo, el magnesio fue ese mineral que pasaba desapercibido… hasta que empezaron a surgir sus distintas formas: citrato, bisglicinato, taurato, y ahora, el malato de magnesio, que es...
Por qué se cae el pelo en otoño y cómo evitarlo
Descubre por qué se cae el pelo en otoño y cómo evitarlo con consejos, suplementos, cuidados naturales y rutinas para mantenerlo fuerte y sano.
Qué es el Chaga y para qué sirve
El Chaga es mucho más que un hongo funcional. Es un aliado natural con un gran potencial para cuidar la salud de forma integral, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de apoy...
Probióticos vs prebióticos: qué son, diferencias y beneficios clave
Descubre en qué se diferencian los probióticos y prebióticos, ejemplos de alimentos que los contienen y cómo juntos mejoran tu salud intestinal
Nutrientes clave para aumentar tu energía
¿Te sientes sin energía? Descubre cómo recuperar la vitalidad apoyando las "fábricas de energía" de tu cuerpo. Una energía abundante no solo mejora el estado de ánimo, sino también la claridad ment...
¿Qué es la Coenzima Q10 y cuáles son sus beneficios?
La Coenzima Q10 (CoQ10), es una molécula similar a una vitamina que se encuentra de forma natural en casi todas las células del cuerpo humano. Su función principal es actuar como un antioxidante y ...
Colesterol: qué suplementos me puedo tomar para bajar el colesterol
Las estatinas y otros fármacos para el corazón salvan vidas, pero también pueden reducir ciertos nutrientes esenciales. Aquí descubrirás cómo prevenir esos déficits y proteger tu salud cardiovascular.
Vitaminas y nutrientes clave para combatir el envejecimiento
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