El bote incluye 60 cápsulas veganas, una cantidad ideal para un mes o dos de uso (según la dosis diaria recomendada). La fórmula combina tres formas diferentes de magnesio, lo que favorece una mejor absorción y aprovecha los beneficios de cada tipo para el descanso, el sistema nervioso y la función muscular.

El formato en cápsulas de origen vegetal las hace aptas para todo tipo de dietas y facilita bastante la ingesta diaria sin dejar mal sabor. Resulta un suplemento muy práctico para combatir la fatiga diaria, evitar calambres tras el ejercicio o ayudar a una mejor recuperación muscular.

Como punto a tener en cuenta, el magnesio puede tener un ligero efecto laxante si se es sensible o si se toma con el estómago vacío, por lo que se recomienda ingerirlo junto a una comida o por la noche antes de dormir. Además, como con cualquier suplemento, conviene ser constante en las tomas para notar sus efectos a medio plazo.

En general, un complejo de magnesio bien formulado, práctico y con la ventaja añadida de ser 100% vegano.

La presentación está muy cuidada, el bote se siente bastante más “serio” que otros suplementos que vienen en un plástico cualquiera y las cápsulas son fáciles de tomar. También agradezco que sean veganas. No he notado ningún efecto espectacular ni esperaba hacerlo. En mi caso lo valoro más como algo para tomar con cierta constancia y ver sensaciones a medio plazo, no como un producto del que esperas notar algo media hora después. Me gusta además que sea una fórmula de varios tipos de magnesio en lugar de uno solo, aunque para valorar de verdad si eso supone una diferencia necesitaría bastante más tiempo de uso.

Con la cantidad de suplementos de magnesio que existen actualmente, para mí ya no es suficiente con leer “magnesio” en grande en la etiqueta. Lo primero que miro es qué formas utiliza realmente el producto, y precisamente ahí este Holos Nutrition resulta más interesante.

La fórmula combina citrato, malato y taurato de magnesio en lugar de recurrir a una única fuente. Me parece un planteamiento bastante más elaborado que el de muchos suplementos básicos y fue uno de los principales motivos por los que me llamó la atención.

La presentación en cápsulas veganas también me parece práctica. No hay sabores, polvos que disolver ni comprimidos enormes, por lo que resulta sencillo incorporarlo a la rutina siguiendo la pauta indicada por el fabricante.

También agradezco que la composición no parezca diseñada simplemente para presumir de una cifra enorme de miligramos en la parte frontal del envase. En un suplemento mineral prefiero saber qué formas estoy tomando antes que dejarme impresionar únicamente por el número más grande de la etiqueta.

Como punto mejorable, 60 cápsulas no me parecen especialmente generosas teniendo en cuenta la cantidad de alternativas de magnesio que existen actualmente con formatos bastante mayores. También agradecería que la información sobre la cantidad aportada por cada una de las tres formas fuese especialmente clara, porque es precisamente la combinación de citrato, malato y taurato lo que diferencia a este producto.

En conjunto me parece una propuesta de magnesio bastante bien pensada y más interesante que muchas fórmulas básicas de un solo compuesto. Aun así, como ocurre con cualquier complemento alimenticio, prefiero valorar la formulación, presentación y facilidad de uso antes que atribuirle efectos espectaculares difíciles de demostrar.

La rapidez de entrega y la calidad del embalaje fueron muy positivas. Una vez en la mano, el producto inspira confianza gracias a su solidez y su correcto acabado.

La relación calidad-precio es Buen Producto. Con el tiempo se ha demostrado que es sostenible, pero por ahora, ¡estoy encantado de recomendar este producto!

Tomo este magnesio junto con Night para relajar y recuperar mis músculos .

Me ha parecido un producto sensacional y he notado resultados. desde luego, repito.