https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/para-que-sirve-el-malato-de-magnesio-y-por-que-esta-ganando-popularidad 2026-09-16T10:43:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/177_df33659f-2187-45a9-bd8e-92b624393a48.jpg?v=1789548203 Para qué sirve el malato de magnesio y por qué está ganando popularidad https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/las-mejores-vitaminas-para-cuidar-tu-piel-guia-practica-con-experiencia-real 2026-06-24T09:54:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/176_eb3ac2ad-61d5-4344-bfe6-0a029e07dd86.jpg?v=1782287652 Las mejores vitaminas para cuidar tu piel: guía práctica con experiencia real https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/por-que-estoy-tan-cansada-en-otono-suplementos-para-combatirlo 2026-09-09T12:25:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/175_e48b0175-f0eb-4dd0-937c-8eb3a3d43f6e.jpg?v=1788949505 Por qué estoy tan cansada en otoño? Suplementos para combatirlo https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/probioticos-vs-prebioticos-que-son-diferencias-y-beneficios-clave 2026-06-24T11:43:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/probiotico-o-prebiotico-diferencia_195e0587-99c1-4458-82d5-86f1b90ec81a.jpg?v=1782294200 Probióticos vs prebióticos: qué son, diferencias y beneficios clave Diferencia entre probiótico y prebiótico https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/por-que-se-cae-el-pelo-en-otono-y-como-evitarlo 2026-09-09T10:50:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/caida-pelo-otono_a33f6b91-32e2-4318-84c6-fcff37587331.jpg?v=1788943836 Por qué se cae el pelo en otoño y cómo evitarlo Por qué se cae el pelo en otoño y cómo evitarlo https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/que-es-el-chaga-y-para-que-sirve 2026-06-24T11:41:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/que-es-el-chaga_f1ac3014-b5a2-4f9e-a97f-6a9ebc185085.jpg?v=1782294072 Qué es el Chaga y para qué sirve Qué es el hongo Chaga y para qué sirve https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/nutrientes-clave-para-aumentar-tu-energia 2026-09-18T13:49:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/falta-energia_a86624da-07c4-4e5d-b1e4-700f4233b7b0.jpg?v=1789732190 Falta de energía: causas, nutrientes clave y qué puedes hacer Falta de energía y cansancio | Holos Nutrition https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/vitaminas-y-nutrientes-clave-para-combatir-el-envejecimiento 2026-09-09T12:06:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/vitaminas-envejecimiento_67b3aec1-5dcb-4f59-9495-4fd79b3a1d02.jpg?v=1788948409 Vitaminas y nutrientes clave para combatir el envejecimiento vitaminas para combatir el envejecimiento https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/colesterol-que-suplementos-me-puedo-tomar-para-bajar-el-colesterol 2026-09-09T09:51:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/estatinas_ff1384fe-0cbf-49c0-8f81-f582464ab410.jpg?v=1788940319 Colesterol: qué suplementos me puedo tomar para bajar el colesterol suplementos para bajar el colesterol https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/cortisol-que-es-y-como-bajarlo-de-forma-natural 2026-09-09T12:48:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/como-bajar-cortisol_858a8a92-ddf5-4e8c-a531-7ba2c879800d.jpg?v=1788950904 Cortisol: Qué es y cómo bajarlo de forma natural Cómo bajar los niveles de cortisol https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/que-es-la-coenzima-q10-y-cuales-son-sus-beneficios 2026-09-09T12:53:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/que-es-la-coq10_fbd50900-766f-4ef5-a9d1-b21fe63ea12c.jpg?v=1788951209 ¿Qué es la Coenzima Q10 y cuáles son sus beneficios? Qué es la CoQ10 y cuáles son sus beneficios https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/hormesis-que-es-y-para-que-sirve 2026-09-23T09:06:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/hormesis-que-es-para-que-sirve_f0ffefc6-e727-466a-8faa-70f0da8bad68.jpg?v=1790147171 Hormesis: qué es, para qué sirve y ejemplos de estrés positivo https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/5-plantas-para-dormir-mejor 2026-09-09T10:46:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/plantas-para-dormir-mejor_28b7952c-166a-4f0b-9798-2f6e4ac07a16.jpg?v=1788943614 5 Plantas para dormir mejor Plantas para dormir mejor https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/insomnio-y-menopausia-por-que-ocurre-y-como-combatirlo 2026-09-09T12:54:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/insomnio-y-menopausia_cbbad5b1-9656-4eed-b3a5-72b52cb7970e.jpg?v=1788951269 Insomnio y menopausia: por qué ocurre y cómo combatirlo Combatir insomnio en la menopausia https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/como-los-dolores-y-espasmos-musculares-pueden-afectar-el-descanso 2026-09-09T12:27:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/dolor-muscular-y-descanso_0fd8d5c5-435b-44df-bf42-5983edfed56e.jpg?v=1788949646 Cómo los dolores y espasmos musculares pueden afectar el descanso Dolores musculares y descanso https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/melatonina-usos-y-beneficios 2026-09-09T10:49:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/melatonina_036722cf-ad91-4b7e-a109-65966245efda.jpg?v=1788943776 Melatonina: usos y beneficios beneficios de la melatonina https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/que-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-no-duermes-bien 2026-09-09T12:26:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/consecuencias-dormir-mal_8fe6d509-a382-4028-b71f-9ddbf47ff2d2.jpg?v=1788949609 ¿Qué le pasa a tu cuerpo si no duermes bien? consecuencias de no dormir bien https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/tipos-de-magnesio 2026-09-09T12:26:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/tipos-de-magnesio_33ba41b1-6963-429e-8568-ca1464bd74d9.jpg?v=1788949564 Tipos de Magnesio: usos, diferencias y cómo elegir el más adecuado para ti. Tipos de magnesio https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/combatir-el-estres-oxidativo 2026-09-09T09:54:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/combatir-estres-oxidativo_5342461c-c91a-4bfd-8cb4-b47886545d16.jpg?v=1788940499 Cómo combatir el estrés oxidativo Cómo combatir el estrés oxidativo https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/bisglicinato-de-magnesio 2026-09-09T12:52:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/bisglicinato-de-magnesio_1c69a663-7140-4c3b-afde-4f9072c6efa9.jpg?v=1788951141 Bisglicinato de Magnesio: qué es y para qué sirve. bisglicinato de magnesio usos y beneficios https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/brocoli-superalimento 2026-09-09T12:49:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/beneficios-del-brocoli_a11bc7a4-06b6-4d42-8545-fa779a6c1769.jpg?v=1788950993 Brócoli: el superalimento verde que mejora tu salud beneficios del brocoli https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/hongo-chaga-beneficios 2026-09-09T12:51:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/hongo-chaga_f54e19cd-9c10-4c35-84d7-f71028763843.jpg?v=1788951091 Hongo Chaga: Beneficios de incluir este hongo adaptógeno en tus complementos alimenticios Beneficios del hongo chaga https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/curcuma-beneficios 2026-09-09T10:48:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/curcuma-complementos-alimenticios_0a20c596-d6db-4b94-9e7b-0ab285b0ac65.jpg?v=1788943715 Cúrcuma: Beneficios, Usos y Ventajas en Complementos Alimenticios Beneficios de la curcuma en complementos alimenticios https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/menopausia-y-magnesio 2026-09-09T13:14:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/menopausia-y-magnesio_5b716ca3-2a22-4aab-9621-64f7ff532661.jpg?v=1788952478 Menopausia y magnesio: un aliado esencial para tu bienestar El papel del magnesio en la menopausia https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/primavera-multivitaminico 2026-09-09T12:50:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/primavera-multivitaminico_6fcaa99b-0ca3-4429-b9bb-9fab5da93615.jpg?v=1788951051 Prepara tu cuerpo para la primavera con un buen multivitamínico Multivitaminico para primavera https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/vitamina-b 2026-07-30T15:11:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/vitaminas-b.jpg?v=1785417072 Vitaminas B y energía celular: por qué son clave frente al cansancio Vitaminas del grupo B https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/descanso-magnesio-y-cereza-montmorency 2026-09-09T10:38:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/magnesio-y-descanso_769ba434-7089-41f9-b9eb-6f7eee0ca2ef.jpg?v=1788943111 El poder del descanso: Bisglicinato de magnesio y cereza Montmorency El rol del magnesio en el descanso https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/factor-nrf2 2026-09-23T09:12:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/factor-nrf2_e1171e84-809b-4329-b43e-92165635c394.jpg?v=1790147545 ¿Qué es el factor Nrf2 y para qué sirve? Factor Nrf2 qué es y para qué sirve https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/inflamacion-intestinal 2026-09-09T12:21:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/inflamacion-intestinal_a78bfdad-2020-4e86-8133-55a9e5986666.jpg?v=1788949298 Qué es la inflamación intestinal y cómo combatirla Qué es la inflamación intestinal y cómo combatirla https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/eje-intestino-cerebro-y-el-microbioma 2026-09-09T09:47:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/eje-intestino-cerebro_6f4a47d3-f368-48c0-a04f-e54ca6b57258.jpg?v=1788940035 El eje intestino-cerebro y el microbioma Relación entre el eje intestino cerebro y la microbiota https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/polifenoles-beneficios 2026-09-23T09:14:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/polifenoles_6bb06bc5-55a9-4f7a-ba88-f567468847ff.jpg?v=1790147661 Los polifenoles y sus beneficios: potentes antioxidantes para la salud Polifenoles y beneficios https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/hormesis-nutricional 2026-06-24T12:10:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/hormesis-nutricional_0580b9f1-4a7b-4351-a6c9-785289ff2a20.jpg?v=1782295813 La Hormesis Nutricional: Potenciando la Salud a través de Estímulos Alimentarios controlados Hormesis nutricional https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/beneficios-vinagre-de-manzana 2026-09-09T13:23:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/beneficios-vinagre-manzana_bf611fcf-3135-4f2b-b813-828981334691.jpg?v=1788953004 Vinagre de manzana con madre: beneficios, propiedades y relación con la microbiota intestinal https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/oxido-de-magnesio 2026-09-23T09:17:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/oxido-de-magnesio_4840176b-0673-48fd-80c8-1fa7536f8afd.jpg?v=1790147859 La verdad sobre el óxido de magnesio Beneficios de los suplementos con oxido de magnesio https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/complementos-alimenticios-ultraprocesados 2026-06-24T12:09:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/complementos-alimenticios-ultraprocesados_6ff6edff-8828-4114-b088-8159361f4683.jpg?v=1782295756 La cara oculta de los complementos alimenticios ultraprocesados Complementos alimenticios ultraprocesados https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/coenzima-q10-para-que-sirve-mujeres 2026-09-23T09:23:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/coenzima-q10-mujeres_2acd95ee-7a02-45f0-b89f-617d4a10594b.jpg?v=1790148189 Coenzima Q10: ¿para qué sirve en mujeres y qué beneficios tiene? ¿Por qué es buena la coenzima Q10 para mujeres? https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/melatonina-o-magnesio-para-dormir 2026-08-26T10:32:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/melatonina-o-magnesio-para-dormir_4a9e8501-a709-42b7-bd10-f069047d9a06.jpg?v=1787733147 ¿Qué es mejor para dormir: la melatonina o el magnesio? ¿Melatonina o magnesio para dormir? 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Descubre consejos para recuperar el equilibrio https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/microbioma-salud-mental 2026-07-28T14:30:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/microbioma-salud-mental_4c7005b9-724e-4b03-9e70-ff2db3b47af9.jpg?v=1785241818 Microbioma y salud mental: qué relación existe entre intestino, estrés y bienestar emocional Microbioma y salud mental: ¿cómo se relacionan? | Holos Nutrition https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/salud-celular 2026-08-07T10:30:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/salud-celular_7ac5441a-d2e6-4e3a-a4b0-99f2edfaa098.jpg?v=1785314397 Salud celular: cómo cuidarla desde la nutrición y la respuesta adaptativa Salud celular para un mayor bienestar https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/cansancio-fisico-mental-emocional 2026-08-21T12:48:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/cansancio-fisico-mental-emocional.jpg?v=1787309280 Cansancio físico, mental y emocional: cómo se relacionan con el estrés Cansancio físico, mental y emocional y su relación con el estrés https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/tomar-magnesio-manana-noche 2026-09-09T12:19:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/cuando-tomar-magnesio-manana-noche_ec2eab96-8cfa-47a1-938f-a5e2ca776557.jpg?v=1788949144 ¿Cuándo tomar magnesio? ¿Es mejor hacerlo por la mañana o por la noche? ¿Cuándo tomar magnesio? ¿Por la mañana o por la noche? https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/envejecimiento-celular 2026-09-18T13:50:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/envejecimiento-celular_714c15e2-0a92-48aa-bbbf-e1ef88178607.jpg?v=1789732252 Envejecimiento celular: qué es, causas y cómo cuidar nuestras células Envejecimiento celular | Holos Nutrition https://holos-nutrition.com/blogs/noticias/hinchazon-abdominal-estres 2026-09-25T10:00:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1045/1622/3315/articles/hinchazon-abdominal-estres.jpg?v=1790250653 Hinchazón abdominal por estrés: causas y cómo actuar Hinchazón abdominal por estrés